現(xiàn)在應(yīng)該有很多人都有這個(gè)習(xí)慣吧，無論去哪里手機(jī)跟耳機(jī)是一定不能不帶的，耳機(jī)有一種功能，就是讓自己處于音樂中的一個(gè)比較安靜的環(huán)境，這個(gè)應(yīng)該也是大家主要使用耳機(jī)的原因，帶上耳機(jī)后整個(gè)世界都是你的感覺。將自己的耳朵聽力和外界隔絕開來，讓自己處于一個(gè)比較“安靜”的環(huán)境之中。

雖然說戴耳機(jī)聽音樂確實(shí)有很多的好處，能舒緩壓力，能放松身心，但是不得不說如果長時(shí)間戴耳機(jī)，危害還是很大的。

長時(shí)間戴耳機(jī)的危害？

1、刺激耳膜，損害聽力

現(xiàn)在的耳機(jī)款式很多，有入耳式的，也有耳塞式的，還有頭戴式的，不管是哪種，耳機(jī)戴起來之后，聲音是直接接觸耳膜的，長時(shí)間戴著耳機(jī)，聲音還很大的話，肯定會(huì)刺激耳膜的，分貝太大還會(huì)損害聽力，聽力會(huì)下降。

2、耳機(jī)會(huì)滋生細(xì)菌

耳機(jī)是我們生活中常備的小物品，一般來說我們很少有人會(huì)去清理它，每次用完就直接放著，這直接接觸外部的細(xì)菌，另外有研究表明，入耳式的耳機(jī)很容易產(chǎn)生細(xì)菌，而且放在耳朵里面細(xì)菌繁殖得更快。

3、會(huì)忽視危險(xiǎn)

現(xiàn)在很多人都喜歡戴著耳機(jī)上下班，就跟玩手機(jī)一樣，不管是在哪，過馬路都在聽音樂，如果聲音太大，就很容易忽視馬路上的危險(xiǎn)，一不小心很有可能出現(xiàn)安全問題。

耳機(jī)怎么戴才是正確的?

1.注意耳機(jī)衛(wèi)生

很多耳機(jī)引發(fā)的耳朵疾病問題大多數(shù)都是因?yàn)槎鷻C(jī)使用不衛(wèi)生而引起的，每次使用耳機(jī)完記得清潔。

2. 耳機(jī)不要只使用一邊

耳機(jī)要用就兩個(gè)一起使用，單獨(dú)使用一個(gè)容易造成聽力不平衡。

3. 注意佩戴時(shí)長

一般來說耳機(jī)戴30-45分鐘后，就應(yīng)該取下耳機(jī)讓耳朵得到至少10分鐘以上的休息，不要一直戴著耳朵上。然后要注意的是音量調(diào)節(jié)要適中，不要開得太大。

4. 盡量選擇對耳朵傷害小的骨傳導(dǎo)耳機(jī)

骨傳導(dǎo)耳機(jī)是通過對頭骨的振動(dòng)直接傳入耳內(nèi)而不經(jīng)過鼓膜，這種聲音傳播方式就叫骨傳導(dǎo)。骨傳導(dǎo)與傳統(tǒng)耳機(jī)相比，佩戴方式不同，骨傳導(dǎo)不需要塞入耳道內(nèi)或者堵住耳朵，只需掛在耳朵旁邊就可以了，對于一佩戴入耳式耳朵就疼痛的朋友們來說，這種佩戴方式能夠很好的解決疼痛這個(gè)問題,是一款健康安全、保護(hù)聽力的聽音方式。

著名醫(yī)學(xué)網(wǎng)站“丁香醫(yī)生”就曾對骨傳導(dǎo)耳機(jī)多次推薦。在耳機(jī)逐步由有線向無線轉(zhuǎn)變的這段時(shí)間里，骨傳導(dǎo)耳機(jī)憑借健康聽音方式、不入耳、安全健康的特性，逐漸被人們悉知。

NANK南卡是骨傳導(dǎo)耳機(jī)眾多品牌中為數(shù)不多掌握骨振子技術(shù)的品牌，也是行業(yè)中唯一一個(gè)在保護(hù)聽力方面發(fā)展的品牌，并且還經(jīng)過了丁香醫(yī)生團(tuán)隊(duì)的有效驗(yàn)證，被眾多耳科醫(yī)生、聽力專家所推薦。就拿我現(xiàn)在用的南卡Runner Pro3，跟大家說說骨傳導(dǎo)吧。

骨傳導(dǎo)作為一款不需要塞入耳朵就能健康聽音的耳機(jī)，這款南卡Runner Pro3骨傳導(dǎo)耳機(jī)。被倡導(dǎo)用健康的方式聽音，將健康聽音與骨傳導(dǎo)傳聲原理完美相結(jié)合，打造出一款不入耳、不傷耳，可以有效保護(hù)聽力的骨傳導(dǎo)耳機(jī)，開啟全新的聽音方式，傳遞“舒適、安全、健康”運(yùn)動(dòng)聽歌的新趨勢。

南卡Runner Pro3在佩戴體驗(yàn)上也尤為舒適，因?yàn)槿珯C(jī)外觀材質(zhì)選料為高科技低敏硅膠材質(zhì)，海馬造型的外觀，加上符合亞洲人耳結(jié)構(gòu)的人體工學(xué)貼耳設(shè)計(jì)，從而促使用戶在長時(shí)間佩戴下也不會(huì)給耳朵帶來任何負(fù)擔(dān)。骨架用的鈦合金屬材質(zhì)，隨意彎曲不變形，可以根據(jù)不同的頭型調(diào)整，佩戴穩(wěn)固。

這款南卡Runner Pro 3骨傳導(dǎo)耳機(jī)，可以說是目前體驗(yàn)最好的一款耳機(jī)。無論是性能還是功能，都很讓人心動(dòng)。為解決骨傳導(dǎo)藍(lán)牙耳機(jī)漏音問題，南卡研發(fā)了OT閉合防漏音技術(shù)南卡在耳機(jī)的振子、機(jī)身設(shè)計(jì)、軟件優(yōu)化等方向進(jìn)行了逐步改善，這最終漏音可降低90%。

在聲學(xué)方面率先搭載了AF全震指向性振子，改善了傳統(tǒng)骨傳導(dǎo)耳機(jī)傳聲效率低造成音質(zhì)損失的問題，同時(shí)南卡還邀請格萊美聽音師，針對獨(dú)特的骨傳導(dǎo)傳聲，定制獨(dú)家音質(zhì)輸出方案。

南卡Runner Pro3更加入了多項(xiàng)創(chuàng)新功能，讓骨傳導(dǎo)耳機(jī)更好的融入生活中的多個(gè)場景。內(nèi)置16GB內(nèi)存，即使不連接手機(jī)也能播放音樂；同時(shí)支持8級(jí)游泳防水，即使在不支持藍(lán)牙的水下場景，配合MP3功能也能夠使用。戶外場景藍(lán)牙5.2的加持也能夠更加穩(wěn)定。

所以選擇骨傳導(dǎo)會(huì)比市面上的入耳式耳機(jī)好很多，不入耳設(shè)計(jì)，這一點(diǎn)就已經(jīng)是傳統(tǒng)藍(lán)牙耳機(jī)無法做到的優(yōu)勢了。

耳機(jī)帶多了聽力下降還能恢復(fù)嗎？

聽力的下降通常沒有辦法恢復(fù)，因?yàn)樗遣豢赡娴模行┣闆r下可以通過手術(shù)來嘗試恢復(fù)，不過幾率比較小。所以千萬不要覺得帶耳機(jī)時(shí)間長無所謂，一旦引起聽力下降，結(jié)果往往是后悔都來不及，畢竟它的危害是很大的。

看了上述介紹之后大家應(yīng)該知道了經(jīng)常戴耳機(jī)對我們的健康影響是非常大的，所以建議有經(jīng)常戴耳機(jī)聽歌的朋友，要適當(dāng)?shù)目s短戴耳機(jī)的時(shí)間，或者選擇骨傳導(dǎo)耳機(jī)對耳朵傷害沒那么小的耳機(jī)，另外要選擇合適的地點(diǎn)，盡量不要在走路的時(shí)候也戴著耳機(jī)聽歌。

編輯：fqj